1. 복근, 진짜 필요한가요?다이어트하면 제일 먼저 떠오르는 게 복근이죠! 특히 여름철엔 복근을 드러내고 싶어서 운동을 시작하는 분들이 많으신데요. 사실 복근은 단순히 보기 좋은 것뿐만 아니라, 몸의 중심을 잡아주는 중요한 역할을 해요... 건강에도 큰 도움이 된답니다.2. 복근 운동의 기본은?복근 운동을 시작하려면 기본부터 확실히 해야 해요. 크런치, 레그레이즈 같은 간단한 동작으로 시작하면 좋답니다. 특히 처음엔 자세가 중요하니까 천천히, 정확하게 따라 해보세요... 무리하지 않는 게 포인트예요!3. 복근 운동만 한다고 되는 게 아니에요복근을 만들려면 운동만으로는 부족해요. 체지방을 줄여야 복근이 보이기 시작하거든요. 그래서 유산소 운동도 함께 병행하는 게 중요해요. 조깅이나 사이클링 같은 활동을 추..
