여행 전 다이어트, 왜 필요할까요? 여행을 앞두고 다이어트를 하려는 분들 많으시죠? 여행지에서 사진도 많이 찍고, 예쁜 옷도 입고 싶잖아요... 그래서 여행 전에는 조금 더 신경 써서 다이어트를 하면… 자신감도 생기고 기분도 좋아져요. 평소보다 더 가벼운 마음으로 여행을 떠날 수 있답니다. 여행 전엔 저녁 식사를 가볍게 여행 전에는 저녁 식사를 가볍게 하시는 게 좋아요. 낮보다 저녁에 먹는 음식이 살로 더 잘 붙는다고 하잖아요… 소화가 잘 되도록 야채 위주로, 그리고 단백질을 함께 섭취해 보세요. 야식은 피하고 가볍게 배를 채우면, 아침에도 부담이 없고 몸이 한결 가벼워요. 물 많이 마셔서 부기 제거 여행 전 다이어트에 가장 중요한 건 물이에요! 물을 많이 마시면 몸에 쌓인 노폐물이 빠져나가면서… 부기도..
