▼ 소리 지르기의 스트레스 해소 효과 안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트와는 조금 다른 주제를 가져왔어요... 소리지르기가 건강에 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 스트레스가 많은 요즘, 소리 지르기가 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아볼게요. 스트레스를 받을 때 소리 지르면, 기분이 한결 나아질 때가 있죠? ▼ 소리 지르기의 과학적 배경 사실 소리 지르기는 스트레스 해소에 도움이 되는 과학적 배경이 있어요. 소리 지르면 우리 몸에서는 엔도르핀이 분비되는데, 이게 바로 기분을 좋게 해주는 호르몬이에요. 그래서 소리 지르면 잠깐이라도 스트레스가 풀리고, 마음이 가벼워지는 느낌을 받을 수 있어요. ▼ 다이어트와 소리 지르기 다이어트를 하면서 스트레스를 많이 받으시는 분들 많죠? 이럴 때 소리 지르기가 좋은 방법..
