보쓰 다이어트

- 아보카도, 왜 건강에 좋을까요? 아보카도 좋아하시는 분들 많으시죠? 사실 아보카도는 건강에 정말 좋은 과일이에요. 지방이 많아서 다이어트할 때 먹어도 되나 싶은 분들,,,, 많으실 텐데요~ 그런데 이 지방이 우리 몸에 좋은 불포화지방이라는 거, 아셨나요? 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높여주기 때문에 심장 건강에도 큰 도움이 돼요. - 다이어트할 때 아보카도 먹어도 될까요? 네! 다이어트할 때 아보카도는 좋은 선택이에요. 왜냐면,,,, 식이섬유가 많아서 포만감이 오래 가거든요! 아보카도 반 개만 먹어도 배가 든든해지고, 다른 음식에 손이 덜 가는 느낌? 그리고 혈당 수치도 안정적으로 유지해주니,,, 다이어트 중에도 아주 유용한 식품이랍니다. - 아보카도, 피부 건강에도 좋아요 피부 관리에..

1. 아보카도, 왜 다이어트에 좋을까요?아보카도, 다들 한 번쯤 들어보셨죠? 요즘 다이어트 식단에 빠질 수 없는 음식 중 하나예요. 아보카도는 지방이 많다고 하지만... 건강에 좋은 불포화지방이 풍부해요. 이 지방은 몸에 축적되는 게 아니라 오히려 지방을 태우는 데 도움이 된답니다. 정말 신기하죠?2. 아보카도 칼로리, 부담되지 않나요?혹시 아보카도의 칼로리가 높아서 걱정되시나요? 맞아요, 아보카도는 칼로리가 높은 편이에요. 하지만 그만큼 영양가도 높답니다. 아보카도 하나로 포만감을 충분히 느낄 수 있어서, 다른 고칼로리 음식을 줄이는 데 도움이 돼요. 그리고 소량만 먹어도 만족감을 느낄 수 있답니다.3. 아보카도에 들어있는 비타민과 미네랄아보카도는 단순히 지방만 있는 게 아니에요. 비타민 E, C, 그..