🥗 케일의 놀라운 영양소 케일, 들어보셨나요? 최근에 다이어트나 건강 식단에 빠지지 않는 채소인데요... 케일에는 비타민 C, K가 풍부하고 항산화 성분도 많이 들어 있어요. 그래서 몸을 해독하고 면역력을 높이는 데 정말 좋아요. 🥗 다이어트 중에도 케일이 필요한 이유 다이어트할 때 중요한 건 칼로리를 적게 먹으면서도,,, 영양은 챙기는 건데요. 케일은 칼로리가 낮으면서도 포만감이 높아서 다이어트할 때 딱이에요. 게다가 식이섬유가 많아서 장 건강에도 좋답니다! 🥗 케일로 만드는 건강 스무디 아침에 간단하게 스무디 한 잔으로 시작하는 건 어떠세요? 케일에 바나나나 사과를 더해 스무디를 만들면, 영양도 풍부하고,,, 맛도 상쾌해요. 케일의 특유의 쓴맛이 걱정된다면, 과일을 함께 넣어 부드럽게 만들 수 ..
