여러분,,,, 다이어트 시작하면 가장 궁금한 게 뭔가요? 체중이 얼마나 빨리 빠질지, 그 속도가 궁금하지 않으신가요? 그런데, 체중감량 속도는 너무 빠르기만 하면 오히려 문제가 될 수 있어요. 오늘은 체중감량 속도에 대해 얘기해보려고 해요. 천천히, 건강하게 감량하는 것이 얼마나 중요한지 함께 알아봐요. 체중감량 속도, 너무 빠르면 위험해요빠른 체중감량이 항상 좋은 것은 아니에요. 급하게 살을 빼면 몸에 무리가 갈 수 있고,,, 요요 현상이 생길 확률도 높아져요. 특히, 식이요법으로 단기간에 체중을 줄이면 근육량도 함께 줄어들 수 있어서,,, 기초대사량이 낮아지게 되죠. 그래서 다이어트를 시작할 때는 천천히, 꾸준히 감량하는 것이 중요해요. 체중감량 속도 조절의 중요성체중감량 속도를 조절하는 것은 정말 ..
