◈ 레그프레스란? 레그프레스는 하체 근력 운동 중 하나로,,, 다리 힘을 기르고 싶을 때 정말 효과적인 운동이에요. 주로 허벅지, 엉덩이, 종아리 근육을 집중적으로 발달시키는 데 좋답니다! 기구에 앉아 다리를 밀어내는 간단한 동작이지만 효과는 아주 커요. ◈ 레그프레스의 장점 레그프레스의 가장 큰 장점은,,, 무게 조절이 가능하다는 점이에요! 자신의 근력에 맞춰서 무게를 설정할 수 있기 때문에 초보자부터 고급자까지 누구나 활용할 수 있답니다. 또한, 하체 전체 근육을 고루 자극해주기 때문에 다리 힘이 중요한 분들에게 추천해요. ◈ 레그프레스 운동의 효과 레그프레스를 하면 허벅지 근력이 강화되고, 엉덩이 모양도 예쁘게 잡혀요. 특히 다리 근력이 약한 분들, 또는 하체 비만으로 고민인 분들께 강력 추천해요...
