안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트를 위해 팀 스포츠를 추천해드리려고 해요. 혼자 하는 운동도 좋지만,,,, 팀 스포츠는 재미있게, 그리고 꾸준히 할 수 있는 좋은 방법이에요. 친구들과 함께 하니까 동기부여도 되고, 재미도 배가 되죠! 축구: 전신 운동의 대명사첫 번째로 추천드리는 스포츠는 축구에요. 축구는 온몸을 사용하는 전신 운동이라서, 정말 많은 칼로리를 소모할 수 있답니다. 뛰고, 차고, 패스하면서 자연스럽게 운동이 되니까,,,, 다이어트 효과가 최고에요. 게다가 팀원들과 함께 전략을 짜고, 골을 넣는 재미도 쏠쏠하죠. 농구: 점프와 달리기로 다이어트두 번째는 농구에요. 농구는 뛰고, 점프하고, 슛을 하면서 다리 근육은 물론, 상체 근육까지 골고루 사용할 수 있어요. 짧은 시간에 많은 에너지..
