▣ 케토 플루, 왜 생기는 걸까요? 여러분,,,, 케토 다이어트를 시작하면 가끔씩 "케토 플루"라고 불리는 증상을 겪게 되는데요, 이게 왜 생기는 걸까요? 케토 플루는 다이어트 초반에 탄수화물 섭취를 급격히 줄이면서 나타나는 증상이에요. 몸이 에너지원으로 쓰던 탄수화물 대신 지방을 사용하기 시작하면서,,,, 일시적인 불편함이 생길 수 있답니다. ▣ 케토 플루의 증상, 어떤 것들이 있을까요? 케토 플루는 감기처럼 느껴질 수 있어요. 두통, 피로감, 어지럼증, 그리고 집중력 저하 등이 대표적인 증상이에요. 이런 증상들은 보통 다이어트 시작 후 며칠 내에 나타나는데,,,, 너무 걱정하지 마세요! 대부분의 경우, 몸이 새로운 에너지원에 적응하면서 자연스럽게 사라지게 된답니다. ▣ 물 많이 마셔야 케토 플루가 덜..
