요즘 다이어트에 관심 있는 분들 많으시죠? 그런데 다이어트를 시작하기 전에 비만도를 체크하는 게 중요하다는 거, 알고 계셨나요? 오늘은 비만도가 무엇인지, 어떻게 측정하는지, 그리고 건강한 관리법에 대해 알아볼게요~비만도가 뭘까?비만도는 쉽게 말해서, 체중과 키의 비율을 계산해서 내 몸이 과체중인지, 정상인지를 판단하는 기준이에요. 흔히 사용하는 지표로는 BMI(체질량지수)가 있죠. BMI는 자신의 체중을 키의 제곱으로 나눠서 계산한 값으로, 숫자가 높을수록 비만도가 높은 거예요. 숫자 하나로 내 몸 상태를 알 수 있다니... 참 간단하죠?비만도 계산 방법비만도를 계산하는 방법은 정말 간단해요. 자신의 체중을 키(m)의 제곱으로 나눠주기만 하면 돼요. 예를 들어, 체중이 70kg이고 키가 1.7m라면, ..
