- 신진대사란? 우리 몸의 에너지 변환 공장! 여러분, 신진대사라는 말 많이 들어보셨죠? 신진대사는 우리가 먹는 음식이 몸에서 에너지로 변환되는 과정을 말해요. 음식을 먹으면 탄수화물, 지방, 단백질이 분해되고...... 그 결과 우리 몸은 필요한 에너지를 얻게 되죠! 이렇게 신진대사가 활발하면 몸이 더 건강해지는 건 당연하겠죠? - 기초대사율이 중요한 이유! 기초대사율은 우리가 아무것도 안 하고 가만히 있어도 소모되는 에너지를 말해요. 이게 높을수록 다이어트에 유리하다는 거, 알고 계셨나요? 신진대사가 활발할수록 기초대사율도 올라가서,,,, 같은 활동량으로도 더 많은 칼로리를 태울 수 있어요! 완전 이득이죠. - 신진대사가 느리면 생기는 문제들... 아이고... 신진대사가 느려지면 우리 몸은 에너지를 ..
