안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트와 건강에 중요한 영양소인 셀레늄에 대해 이야기해볼게요. 셀레늄이라는 이름이 조금 생소할 수 있지만, 사실 이 영양소는 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이에요. 그렇다면 셀레늄이 어떤 역할을 하고, 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 함께 알아보아요!셀레늄이란?셀레늄은 강력한 항산화 작용을 하는 미네랄이에요. 이 항산화 작용은 우리 몸에서 유해한 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 막아주는 역할을 한답니다. 그래서 셀레늄이 부족하면 면역력이 약해지고, 피로감이 쉽게 쌓일 수 있어요. 특히 다이어트 중에는 면역력이 떨어지기 쉬운데, 이럴 때 셀레늄이 큰 도움이 될 수 있답니다.셀레늄이 다이어트에 중요한 이유다이어트를 하다 보면 식단이 제한되면서 영양소가 부족해지기 쉬워요. 셀레늄은..
