다이어트 식단, 정말로 건강할까요? 안녕하세요 여러분! 다이어트 하면서 건강한 식단을 챙기려고 노력하죠? 하지만 알고 보면 건강하지 않은 음식들이 많아요,,,, 오늘은 우리가 흔히 건강하다고 생각하는 음식들 중 주의해야 할 것들을 알아볼게요. - 과일 주스 과일 주스는 건강에 좋을 것 같지만, 사실 그렇지 않아요. 주스에는 생각보다 많은 당분이 들어있어서, 다이어트에 큰 도움이 되지 않아요. 차라리 과일을 통째로 먹는 게 훨씬 건강하답니다! - 그래놀라 바 간편하게 먹을 수 있어서 인기가 많은 그래놀라 바. 하지만 대부분의 그래놀라 바에는 설탕과 인공첨가물이 많이 들어가 있어요. 영양가는 낮고, 칼로리는 높아서 조심해야 해요. - 샐러드 드레싱 샐러드는 건강한 식단의 대표주자지만, 드레싱은 그렇지 않아요..
