호두, 왜 좋은 걸까요? 안녕하세요, 다이어트 하시는 여러분! 다이어트 하면 뭐부터 생각나세요? 운동, 식단, 이런 거 많이 생각나죠? 그런데 호두도 다이어트에 엄청 도움이 된다는 거 아세요? 오늘은 호두에 대해 이야기해볼게요! 호두의 영양소 호두는 정말 영양소가 풍부해요. 단백질, 식이섬유, 오메가-3 지방산, 비타민 E 등등,,,, 정말 많아요. 이런 영양소들이 몸에 좋고, 특히 다이어트 하시는 분들에게 큰 도움이 돼요. 호두 한 줌만 먹어도 하루 필요한 영양소를 꽤 많이 채울 수 있답니다! 포만감 유지 호두는 포만감을 오래 유지해줘서 다이어트 식품으로 최고예요. 식이섬유가 많아서 먹고 나면 배가 든든해지죠. 그래서 다른 간식 먹을 필요 없이 호두 몇 알만 먹어도 배가 부르니까 간편하고 좋죠! 자, ..
