녹차, 다이어트에 좋은 이유 안녕하세요, 다이어트 하시는 여러분! 다이어트 하면 녹차 한 잔 떠오르시죠? 오늘은 녹차와 다이어트에 대해 이야기해볼게요! 녹차의 효능 녹차에는 카테킨이라는 성분이 많이 들어있어요. 이 성분이 항산화 작용을 해서 몸에 좋고, 다이어트에도 큰 도움이 된답니다. 그리고, 카페인도 들어있어서 신진대사를 촉진시켜요. 체지방 감소 녹차를 꾸준히 마시면 체지방 감소에 도움이 돼요. 특히, 운동 전에 마시면 지방 연소 효과가 더 커진다고 해요. 그래서 운동 전에 녹차 한 잔, 어때요? 식욕 억제 다이어트 하면서 식욕 조절이 가장 어렵죠? 녹차는 식욕을 억제하는 효과도 있어요. 식사 전에 녹차를 마시면 식욕이 줄어들어서 과식을 막을 수 있답니다. 디톡스 효과 녹차에는 디톡스 효과도 있어요...
