시서스 효능과 주의사항 알아보기

① 시서스란 무엇인가요?
혹시 시서스 들어보셨어요? 요즘 다이어트 보조제로 정말 인기 많은데요,,,,, 시서스는 인도, 아프리카 같은 더운 나라에서 자라는 덩굴 식물이에요. 전통 의학에서 관절염이나 비만 치료에 써왔던 귀한 식물이에요. 특히 '천연 다이어트 식물'로 알려지면서 요즘 한국에서도 엄청 핫해졌어요. 식물성 원료라서 자연스러운 체중 관리에 도움된다고 알려져 있어요.

② 시서스 다이어트 효과가 궁금하다면
시서스에 들어 있는 퀘르세틴과 이소람네틴 성분이 지방 세포를 억제하는 데 도움을 준대요,,,,, 쉽게 말하면 살찌는 걸 조금 막아주는 거죠. 그리고 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰준다는 연구 결과도 있어요. 복부비만이나 스트레스로 인한 체중 증가를 잡는 데 좋아요. 다만, 시서스만으로 살이 쫙 빠지는 건 아니라는 점!

③ 시서스 섭취 방법도 체크해야 해요
시서스는 보통 추출물 형태로 나오고요, 알약, 분말, 차로도 다양하게 팔려요. 하루 권장량을 꼭 지키는 게 진짜 중요해요,,,,, 과다 복용하면 오히려 설사, 복통 같은 부작용이 생길 수 있어요. 제품마다 농도나 함량이 다르니까, 드시기 전에 설명서 꼼꼼히 읽어보세요.

④ 시서스를 먹으면 좋은 사람은?
특히 복부비만 고민 많으신 분, 스트레스성 식욕 폭발하시는 분한테 시서스가 잘 맞을 수 있어요. 또 만성적으로 붓기가 심하거나 식욕 조절이 잘 안 되는 분들한테도 추천해요,,,,, 단, 임산부나 수유 중인 분들은 꼭 전문가 상담 후에 드셔야 해요!

 

⑤ 시서스 부작용은 없을까?
자연식물이라고 해서 100% 안전한 건 아니에요. 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수도 있고요,,,,, 장이 예민하신 분들은 복통이나 설사를 겪을 수도 있어요. 처음 드실 때는 소량으로 시작해서 몸 상태를 꼭 체크하세요.

⑥ 시서스와 함께 챙기면 좋은 생활습관
시서스를 먹는다고 그냥 폭식하면 소용 없겠죠,,, 유산소 운동 조금이라도 곁들이고, 식사량 조절은 기본이에요. 특히 저염식 위주로 식단 바꾸면 효과가 훨씬 좋아요. 물도 충분히 마시고요, 하루 7시간 이상 푹 자는 것도 중요해요.

⑦ 시서스 구매할 때 체크포인트
시서스 제품 고를 때는 원료 함량, 인증 여부 꼭 확인하세요. 특히 HACCP 인증 마크 있는 제품이 안전해요. 그리고 정제나 첨가물 없는 순수 추출물이 더 좋아요,,,,, 너무 싸거나 출처 불명인 제품은 피하는 게 좋아요.

⑧ 시서스는 '보조'라는 걸 잊지 마세요
시서스는 어디까지나 다이어트를 '돕는' 보조제일 뿐이에요. 시서스만 먹고 살 빠지길 기대하면 실망할 수도 있어요,,,,, 기본은 식습관 개선, 운동, 스트레스 관리라는 거 꼭 기억해주세요. 그래야 시서스 효과도 제대로 볼 수 있어요.

 

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