패스트푸드,,,, 정말 맛있죠? 바쁠 때 간단하게 한 끼 해결하기도 좋고요! 하지만 다이어트를 생각한다면,,,, 피해야 할 음식 1순위예요. 왜냐고요? 패스트푸드는 칼로리 폭탄이자 건강을 해치는 주범이거든요! 오늘은 패스트푸드가 다이어트에 최악인 이유를 알려드릴게요! 1. 패스트푸드는 칼로리가 너무 높아요 패스트푸드는 작은 양에도 엄청난 칼로리를 가지고 있어요. 햄버거 하나만 먹어도 500kcal는 기본이고,,,, 감자튀김이랑 콜라까지 먹으면 한 끼에 1000kcal 넘기는 건 일도 아니죠! 하루 권장 칼로리의 절반을 한 번에 먹는 셈이에요. 2. 포화지방과 트랜스지방이 가득해요 다이어트에서 가장 중요한 게 지방 조절이죠. 그런데 패스트푸드는 포화지방과 트랜스지방이 가득해요! 이 지방들은 체지방 증가뿐만..
